Ученые: привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья

Главная Наука
Россия
07:07 29 Ноября 2015
Автор: Sibnovosti.ru
версия для печати Ico_print

Компенсация недостатка отдыха, вызванного рабочим графиком, при помощи продолжительного сна в выходные сильно сбивает «внутренние часы» человека и способствует развитию опасных заболеваний. Об этом в статье издания Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism предупредили ученые из университета Питтсбурга.

Группа ученых под руководством Патрисии Вонг провели исследование, в ходе которого они наблюдали за здоровьем и образом жизни людей, которые рано встают в будни и отсыпаются по субботам и воскресеньям. Под наблюдением оказалось 447 добровольцев в возрасте от 30 до 54 лет.

«Мы наблюдали за людьми, которые работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки», — сообщила доктор Вонг.

Из них 85% вставали по выходным позже обычного, а остальные — раньше. Также учитывались диеты, на которых сидели респонденты, физические упражнения и их привычки.

В результате выяснилось, что люди, предпочитающие выспаться в выходные имели показатели здоровья хуже, чем добровольцы, живущие в едином режиме. У них был повышен индекс массы тела, обхват талии, они страдали резистентностью к инсулину, а уровень холестерина в крови был повышен.

Авторы исследования констатируют, что эффект от неравномерного сна схож со стрессом, который «биологический хронометр» человека испытывает при перемещении из одного часового пояса в другой. Ведущий автор исследования доктор Вонг говорит, что обществу придется пересмотреть свой рабочий график, учитывая влияние сна на здоровье, а работодатели должны помогать сотрудникам в этом.

На эту тему
Sibnovosti.ru на Facebook Следи за новостями в группе Sibnovosti.ru на Facebook

Наука

Новости Москвы: К 2021 году Китай построит крупную обсерваторию для изучения галактик

К 2021 году Китай построит крупную обсерваторию для изучения галактик

16.03.2017
Россия

Создание проекта уже одобрили в госкомитете по делам развития и реформ

Новости Москвы: Китай произвел запуск экспериментального спутника «ТК-1»

Китай произвел запуск экспериментального спутника «ТК-1»

03.03.2017
Россия

«ТК-1» является первым независимо разработанным в Китае экспериментальным спутником

Новости Москвы: Корабль «Прогресс МС-05» пристыковался к отсеку «Пирс» Международной космической станции

Корабль «Прогресс МС-05» пристыковался к отсеку «Пирс» Международной космической станции

24.02.2017
Россия

Об этом сообщили в Центре управления полетами

Новости Москвы: Сибирские ученые: громкие разработки последнего времени

Сибирские ученые: громкие разработки последнего времени

22.02.2017
Россия

Достижения российской науки являются не только национальным, но и мировым достоянием

Новости Москвы: Российские ученые создали первый препарат для больных рассеянным склерозом

Российские ученые создали первый препарат для больных рассеянным склерозом

13.02.2017
Россия

Лекарство может появиться на рынке через три года

Новости Москвы: Ученые из Красноярского края разработали биолюминесцентные белки для тестирования лекарств

Ученые из Красноярского края разработали биолюминесцентные белки для тестирования лекарств

10.02.2017
Россия

Специалисты используют белки, выделенные из светящегося планктонного рачка Metridia longa

Новости Москвы:  В Роскосмосе назвали дату пуска ракеты-носителя «Протон»

В Роскосмосе назвали дату пуска ракеты-носителя «Протон»

03.02.2017
Россия

Все ракетоносители, которые должны запустить в нынешнем году по государственному заказу, есть в наличии

Новости Москвы: Ученые научились читать мысли полностью парализованных людей

Ученые научились читать мысли полностью парализованных людей

02.02.2017
Россия

Швейцарским учёным удалось создать нейрочип

Rss_45