Ученые: привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья

Главная Наука
Россия
07:07 29 Ноября 2015
Автор: Sibnovosti.ru
версия для печати Ico_print

Компенсация недостатка отдыха, вызванного рабочим графиком, при помощи продолжительного сна в выходные сильно сбивает «внутренние часы» человека и способствует развитию опасных заболеваний. Об этом в статье издания Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism предупредили ученые из университета Питтсбурга.

Группа ученых под руководством Патрисии Вонг провели исследование, в ходе которого они наблюдали за здоровьем и образом жизни людей, которые рано встают в будни и отсыпаются по субботам и воскресеньям. Под наблюдением оказалось 447 добровольцев в возрасте от 30 до 54 лет.

«Мы наблюдали за людьми, которые работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки», — сообщила доктор Вонг.

Из них 85% вставали по выходным позже обычного, а остальные — раньше. Также учитывались диеты, на которых сидели респонденты, физические упражнения и их привычки.

В результате выяснилось, что люди, предпочитающие выспаться в выходные имели показатели здоровья хуже, чем добровольцы, живущие в едином режиме. У них был повышен индекс массы тела, обхват талии, они страдали резистентностью к инсулину, а уровень холестерина в крови был повышен.

Авторы исследования констатируют, что эффект от неравномерного сна схож со стрессом, который «биологический хронометр» человека испытывает при перемещении из одного часового пояса в другой. Ведущий автор исследования доктор Вонг говорит, что обществу придется пересмотреть свой рабочий график, учитывая влияние сна на здоровье, а работодатели должны помогать сотрудникам в этом.

На эту тему
Sibnovosti.ru на Facebook Следи за новостями в группе Sibnovosti.ru на Facebook

Наука

Новости Москвы: К расследованию аварии «Прогресса» привлекли экспертов NASA

К расследованию аварии «Прогресса» привлекли экспертов NASA

29.12.2016
Россия

Американские специалисты «уже задали ряд вопросов»

Новости Москвы: В 2020 году Китай планирует отправить первый зонд к Марсу

В 2020 году Китай планирует отправить первый зонд к Марсу

27.12.2016
Россия

Данные об этом опубликованы в обнародованном докладе о космической деятельности КНР

Новости России: В Стокгольме вручили Нобелевские премии за 2016 год

В Стокгольме вручили Нобелевские премии за 2016 год

11.12.2016
Россия

Награды вручил король Швеции Карл XVI Густав

Новости Москвы: Роскосмос не будет использовать ракеты «Союз-У»

Роскосмос не будет использовать ракеты «Союз-У»

05.12.2016
Россия

Заказывать в дальнейшем ракеты «Союз-У» не планируется

Новости Москвы: Ученые-химики обнародовали наименования новых химических элементов

Ученые-химики обнародовали наименования новых химических элементов

30.11.2016
Россия

Официальные данные опубликованы из доклада Международного союза теоретической и прикладной химии

Новости Москвы: В России к середине следующего года могут создать федеральный банк кожи

В России к середине следующего года могут создать федеральный банк кожи

24.11.2016
Россия

В федеральном научно-клиническом центре физико-химической медицины разработали технологию искусственного выращивания кожных покровов

Новости Москвы: Ученые разработали способ избавления от голода на Земле

Ученые разработали способ избавления от голода на Земле

18.11.2016
Россия

Способ разработали исследователи из университета Иллинойса в США

Новости Москвы: Ракета-носитель «Союз МС-03» отправилась к МКС с новым экипажем

Ракета-носитель «Союз МС-03» отправилась к МКС с новым экипажем

18.11.2016
Россия

«Союз МС-03» совершила успешный старт с космодрома Байконур

Rss_45