Ученые: привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья

Главная Наука
Россия
07:07 29 Ноября 2015
Автор: Sibnovosti.ru
версия для печати Ico_print

Компенсация недостатка отдыха, вызванного рабочим графиком, при помощи продолжительного сна в выходные сильно сбивает «внутренние часы» человека и способствует развитию опасных заболеваний. Об этом в статье издания Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism предупредили ученые из университета Питтсбурга.

Группа ученых под руководством Патрисии Вонг провели исследование, в ходе которого они наблюдали за здоровьем и образом жизни людей, которые рано встают в будни и отсыпаются по субботам и воскресеньям. Под наблюдением оказалось 447 добровольцев в возрасте от 30 до 54 лет.

«Мы наблюдали за людьми, которые работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки», — сообщила доктор Вонг.

Из них 85% вставали по выходным позже обычного, а остальные — раньше. Также учитывались диеты, на которых сидели респонденты, физические упражнения и их привычки.

В результате выяснилось, что люди, предпочитающие выспаться в выходные имели показатели здоровья хуже, чем добровольцы, живущие в едином режиме. У них был повышен индекс массы тела, обхват талии, они страдали резистентностью к инсулину, а уровень холестерина в крови был повышен.

Авторы исследования констатируют, что эффект от неравномерного сна схож со стрессом, который «биологический хронометр» человека испытывает при перемещении из одного часового пояса в другой. Ведущий автор исследования доктор Вонг говорит, что обществу придется пересмотреть свой рабочий график, учитывая влияние сна на здоровье, а работодатели должны помогать сотрудникам в этом.

На эту тему
Sibnovosti.ru на Facebook Следи за новостями в группе Sibnovosti.ru на Facebook

Наука

Новости России: Российские ученые разрабатывают вакцину от наркотиков

Российские ученые разрабатывают вакцину от наркотиков

19.03.2018
Россия

Вакцина должна блокировать действие на организм опиатов

Новости России: Российские ученые добудут электричество из человеческой крови

Российские ученые добудут электричество из человеческой крови

20.02.2018
Россия

Разработкой смогут воспользоваться владельцы кардиостимуляторов

Новости Москвы: На стартовой площадке «Восточного» установили ракету «Союз-2.1а»

На стартовой площадке «Восточного» установили ракету «Союз-2.1а»

29.01.2018
Россия

Ракету планируется запустить с космодрома 1 февраля

Новости Москвы: В России за пять лет вдвое снизилось число кандидатских и докторских диссертаций

В России за пять лет вдвое снизилось число кандидатских и докторских диссертаций

12.01.2018
Россия

Такой показатель свидетельствует о повышении качества научных работ

Новости Москвы: На территории технопарка «Сколково» появится российско-китайский центр передовых технологий

На территории технопарка «Сколково» появится российско-китайский центр передовых технологий

08.12.2017
Россия

Церемония подписания двустороннего меморандума о сотрудничестве прошла 8 декабря в посольстве России в Китае

Новости Москвы: Ученые из Гарварда вдохновились оригами и создали мощные искусственные мышцы

Ученые из Гарварда вдохновились оригами и создали мощные искусственные мышцы

29.11.2017
Россия

Мышцы способны выдерживать массу в 1000 раз больше их собственной

Новости Москвы: В Евпатории радиотелескоп РТ-70 планируют модернизировать к 2019 году

В Евпатории радиотелескоп РТ-70 планируют модернизировать к 2019 году

29.11.2017
Россия

Научную станцию планируется оснастить современным вычислительным комплексом

Новости Москвы: Основатель Microsoft вошел в состав иностранных членов Академии инженерных наук Китая

Основатель Microsoft вошел в состав иностранных членов Академии инженерных наук Китая

27.11.2017
Россия

Билл Гейтс стал единственным «новичком», кто вступил в ряды академиков, не работая ни в одном университете или исследовательском институте

Rss_45