Ученые: привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья

Главная Наука
Россия
07:07 29 Ноября 2015
Автор: Sibnovosti.ru
версия для печати Ico_print

Компенсация недостатка отдыха, вызванного рабочим графиком, при помощи продолжительного сна в выходные сильно сбивает «внутренние часы» человека и способствует развитию опасных заболеваний. Об этом в статье издания Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism предупредили ученые из университета Питтсбурга.

Группа ученых под руководством Патрисии Вонг провели исследование, в ходе которого они наблюдали за здоровьем и образом жизни людей, которые рано встают в будни и отсыпаются по субботам и воскресеньям. Под наблюдением оказалось 447 добровольцев в возрасте от 30 до 54 лет.

«Мы наблюдали за людьми, которые работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки», — сообщила доктор Вонг.

Из них 85% вставали по выходным позже обычного, а остальные — раньше. Также учитывались диеты, на которых сидели респонденты, физические упражнения и их привычки.

В результате выяснилось, что люди, предпочитающие выспаться в выходные имели показатели здоровья хуже, чем добровольцы, живущие в едином режиме. У них был повышен индекс массы тела, обхват талии, они страдали резистентностью к инсулину, а уровень холестерина в крови был повышен.

Авторы исследования констатируют, что эффект от неравномерного сна схож со стрессом, который «биологический хронометр» человека испытывает при перемещении из одного часового пояса в другой. Ведущий автор исследования доктор Вонг говорит, что обществу придется пересмотреть свой рабочий график, учитывая влияние сна на здоровье, а работодатели должны помогать сотрудникам в этом.

На эту тему
Sibnovosti.ru на Facebook Следи за новостями в группе Sibnovosti.ru на Facebook

Наука

Новости Москвы: Российские ученые ищут способ добычи электричества из шелухи и опилок

Российские ученые ищут способ добычи электричества из шелухи и опилок

11.05.2017
Россия

На создание лаборатории потребовалось 23 млн рублей

Новости Москвы: К  Международной космической станции направляется корабль «Союз»

К Международной космической станции направляется корабль «Союз»

20.04.2017
Россия

На его борту находятся российские космонавты и астронавты из США

Новости Москвы: NASA нашло на спутнике Сатурна условия для зарождения жизни

NASA нашло на спутнике Сатурна условия для зарождения жизни

14.04.2017
Россия

Зонд ранее зафиксировал на Энцеладе наличие водорода

Новости Москвы: Корпорация «Роскосмос» не полетит на Марс в ближайшие 10-15 лет

Корпорация «Роскосмос» не полетит на Марс в ближайшие 10-15 лет

07.04.2017
Россия

В качестве основной цели пилотируемой миссии рассматривается поверхность Луны

Новости Москвы: Корпорация Apple получила патент на спасающий от падения чехол для iPhone

Корпорация Apple получила патент на спасающий от падения чехол для iPhone

06.04.2017
Россия

Чехол представляет собой устройство с четырьмя выдвигающимися амортизаторами по углам

Новости Москвы: В этом году первый запуск «Протона-М» запланирован на 29 мая

В этом году первый запуск «Протона-М» запланирован на 29 мая

05.04.2017
Россия

Представитель Роскосмоса Игорь Буренков заявил, что «ни о каких отменах речь не идет»

Новости Москвы: Умер лауреат Нобелевской премии по физике Алексей Абрикосов

Умер лауреат Нобелевской премии по физике Алексей Абрикосов

31.03.2017
Россия

Алексей Абрикосов получил Нобелевскую премию по физике в 2003 году

Новости России: В архивах Госплана СССР обнаружены проекты по изменению климата

В архивах Госплана СССР обнаружены проекты по изменению климата

26.03.2017
Россия

Первый проект был разработан советскими учеными в 30-х годах

Rss_45