Ученые: привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья

Главная Наука
Россия
07:07 29 Ноября 2015
Автор: Sibnovosti.ru
версия для печати Ico_print

Компенсация недостатка отдыха, вызванного рабочим графиком, при помощи продолжительного сна в выходные сильно сбивает «внутренние часы» человека и способствует развитию опасных заболеваний. Об этом в статье издания Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism предупредили ученые из университета Питтсбурга.

Группа ученых под руководством Патрисии Вонг провели исследование, в ходе которого они наблюдали за здоровьем и образом жизни людей, которые рано встают в будни и отсыпаются по субботам и воскресеньям. Под наблюдением оказалось 447 добровольцев в возрасте от 30 до 54 лет.

«Мы наблюдали за людьми, которые работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки», — сообщила доктор Вонг.

Из них 85% вставали по выходным позже обычного, а остальные — раньше. Также учитывались диеты, на которых сидели респонденты, физические упражнения и их привычки.

В результате выяснилось, что люди, предпочитающие выспаться в выходные имели показатели здоровья хуже, чем добровольцы, живущие в едином режиме. У них был повышен индекс массы тела, обхват талии, они страдали резистентностью к инсулину, а уровень холестерина в крови был повышен.

Авторы исследования констатируют, что эффект от неравномерного сна схож со стрессом, который «биологический хронометр» человека испытывает при перемещении из одного часового пояса в другой. Ведущий автор исследования доктор Вонг говорит, что обществу придется пересмотреть свой рабочий график, учитывая влияние сна на здоровье, а работодатели должны помогать сотрудникам в этом.

На эту тему
Канал Sibnovosti.ru в Telegram Подпишись на Sibnovosti.ru в Telegram и будь в курсе событий

Наука

Новости Москвы: Глава РАН Александр Сергеев заявил о кризисе в российской науке

Глава РАН Александр Сергеев заявил о кризисе в российской науке

09.10.2017
Россия

Он отметил, что происходит «существенное падение» числа научных работ из России

Новости Москвы: Нобелевскую премию по химии присудили за визуализацию биомолекул

Нобелевскую премию по химии присудили за визуализацию биомолекул

05.10.2017
Россия

С 1901 года Нобелевскую премию вручали 579 раз

Новости Москвы: Объявлены лауреаты Нобелевской премии по физике

Объявлены лауреаты Нобелевской премии по физике

04.10.2017
Россия

Проект LIGO состоит из двух обсерваторий

Новости Москвы: Нобелевскую премию по медицине дали за исследование биологических часов

Нобелевскую премию по медицине дали за исследование биологических часов

03.10.2017
Россия

3 октября будет назван лауреат в области физики

Новости Москвы: Кабмин утвердил программу по развитию космодромов на 2017-2025 годы

Кабмин утвердил программу по развитию космодромов на 2017-2025 годы

21.09.2017
Россия

Планируется создать научно-технический задел для перспективных космических комплексов и систем

Новости Москвы: В Канаде откроется первая интеллектуальная лаборатория Facebook

В Канаде откроется первая интеллектуальная лаборатория Facebook

16.09.2017
Россия

Открытие намечено на 2018 год

Новости Москвы: Компания Теsla 26 октября презентует беспилотный электрогрузовик

Компания Теsla 26 октября презентует беспилотный электрогрузовик

14.09.2017
Россия

Презентация состоится в США

Rss_45