Ученые: привычка отсыпаться в выходные опасна для здоровья

Главная Наука
Россия
07:07 29 Ноября 2015
Автор: Sibnovosti.ru
версия для печати Ico_print

Компенсация недостатка отдыха, вызванного рабочим графиком, при помощи продолжительного сна в выходные сильно сбивает «внутренние часы» человека и способствует развитию опасных заболеваний. Об этом в статье издания Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism предупредили ученые из университета Питтсбурга.

Группа ученых под руководством Патрисии Вонг провели исследование, в ходе которого они наблюдали за здоровьем и образом жизни людей, которые рано встают в будни и отсыпаются по субботам и воскресеньям. Под наблюдением оказалось 447 добровольцев в возрасте от 30 до 54 лет.

«Мы наблюдали за людьми, которые работали минимум 25 часов в неделю вне дома и носили браслет с сенсором, который фиксировал время движения и время сна 24 часа в сутки», — сообщила доктор Вонг.

Из них 85% вставали по выходным позже обычного, а остальные — раньше. Также учитывались диеты, на которых сидели респонденты, физические упражнения и их привычки.

В результате выяснилось, что люди, предпочитающие выспаться в выходные имели показатели здоровья хуже, чем добровольцы, живущие в едином режиме. У них был повышен индекс массы тела, обхват талии, они страдали резистентностью к инсулину, а уровень холестерина в крови был повышен.

Авторы исследования констатируют, что эффект от неравномерного сна схож со стрессом, который «биологический хронометр» человека испытывает при перемещении из одного часового пояса в другой. Ведущий автор исследования доктор Вонг говорит, что обществу придется пересмотреть свой рабочий график, учитывая влияние сна на здоровье, а работодатели должны помогать сотрудникам в этом.

На эту тему
Sibnovosti.ru ВКонтакте Только актуальные новости в группе Sibnovosti.ru ВКонтакте

Наука

Новости Москвы: Томских ученых потянуло в космос

Томских ученых потянуло в космос

12.04.2020
Россия

Они разрабатывают проекты для МКС

Новости Москвы: В проекте «Встреча с издателем» обсудили книгу о Монгольской цивилизации

В проекте «Встреча с издателем» обсудили книгу о Монгольской цивилизации

31.03.2020
Россия

В 9-м выпуске проекта «Встречи с издателем» обсудили монографию «Монгольская цивилизация: история и современность. Теоретическое обоснование атласа».

Новости Москвы: В МГУ могут представить вакцину от коронавируса через три месяца

В МГУ могут представить вакцину от коронавируса через три месяца

18.03.2020
Россия

По словам ученых, вакцина будет дешевой и простой в разработке.

Новости Москвы: Разработки томских вузов заинтересовали концерн «Калашников»

Разработки томских вузов заинтересовали концерн «Калашников»

26.01.2020
Россия

Представители компании побывали в Томске

Новости Москвы: Российские дороги предложили укрепить полиэтиленом

Российские дороги предложили укрепить полиэтиленом

30.10.2019
Россия

Разработчики технологии предлагают улучшить износоустойчивость дорог при помощи сверхвысокомолекулярного полиэтилена.

Новости Москвы: Именем Владимира Путина могут назвать стартовый комплекс космодрома Восточный

Именем Владимира Путина могут назвать стартовый комплекс космодрома Восточный

26.09.2019
Россия

Дмитрий Рогозин не исключил, что в будущем стартовая площадка космодрома Восточный может быть названа в честь президента России Владимира Путина.

Новости России: Российские ученые разрабатывают вакцину от наркотиков

Российские ученые разрабатывают вакцину от наркотиков

19.03.2018
Россия

Вакцина должна блокировать действие на организм опиатов

Новости России: Российские ученые добудут электричество из человеческой крови

Российские ученые добудут электричество из человеческой крови

20.02.2018
Россия

Разработкой смогут воспользоваться владельцы кардиостимуляторов

Rss_45